श्रावण व्रत - क्या खाना चाहिए और क्या नहीं खाना चाहिए

प्रत्येक सोमवार या रोज, आपको एक शिव मंदिर में जाकर प्रार्थना करनी चाहिए, प्रार्थना के साथ दीपक, धूप, फल और फूल चढ़ाने के साथ एक दिन भर उपवास रखते हुए। शिव लिंगम का अभिषेक (रिटुअल स्नान) दूध से करें और बेल पत्ते चढ़ाएं। शाम में, मीठे आहार से उपवास को तोड़ें, और अगले दिन, भगवान शिव की पूजा करने के बाद, अपनी इच्छा के अनुसार जरुरतमंदों को दान करें। जो व्रत आपने लिया है, उसके अनुसार उपवास पूरा करना आवश्यक है। कहा जाता है कि जो नियमों का पालन करते हैं और भक्ति के साथ पूजा करते हैं, उनकी सभी इच्छाएं पूरी होती हैं। इस व्रत के दौरान, व्हाइट कपड़े पहनना चाहिए, टिलक के लिए सफेद संदलवुड उपयोग करना चाहिए, और सफेद वस्त्र दान करना चाहिए। दूध, घी, दही, खीर, चावल, मत्था, सफेद संदलवुड, मिठाई और मिश्री (क्रिस्टल शुगर) जैसी वस्तुओं का दान घर में खुशियां भरता है।

महीने भर रोज़ उपासना का एक ही रिवाज़ करें। गणपति की पूजा करके शुरू करें, फिर भगवान शंकर की पूजा करें, इसके बाद दुर्गा, भगवान विष्णु और अंततः नवग्रहों (नौ ग्रह) की पूजा करें। “ॐ नमः शिवाय” का जाप 3, 7 या 11 बार करें। श्रावण महीने के दौरान हर दिन “ॐ नमः शिवाय” और “महामृत्युंजय” मंत्र का पाठ करें।

श्रावण मास को भगवान शिव की पूजा करने का सर्वश्रेष्ठ समय माना जाता है, और इस मास के दिनों का विशेष महत्व होता है। माना जाता है कि सोमवार को उपवास रखकर और पूजा करके भगवान शिव प्रसन्न होते हैं और अपने भक्तों की इच्छाओं और आकांक्षाओं को पूरा करते हैं।

जो व्रत रख रहे हैं, उन्हें दिनभर केवल फल ही खाना चाहिए। सीजनल फल जैसे सेब, आम, केले, और कच्चा नारियल, दही, छाछ, या लस्सी को फल-आधारित आहार में शामिल किया जा सकता है। शाम को व्रत तोड़ने के लिए, आप साबूदाना खिचड़ी, खीर, लौकी या कद्दू की सब्जी, उबले आलू के टिक्की, या हलवा खा सकते हैं। इस समय केवल रॉक सॉल्ट (सेंधा नमक) का ही उपयोग करें।

श्रावण मास के दौरान, सोमवार को विशेष रूप से तामसिक (भारी) भोजनों से बचें। हरे सब्जियां न खाएं। बैंगन और परवल भी अशुभ माने जाते हैं। अत्यधिक मसालों या बेसन (चने का आटा) से बने भोजन से बचें और साधारण नमक का उपयोग न करें।